共情

好的亲子关系胜过一切教育

作者: 临界冰 译者:

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共情         近几年青少年心理问题呈现越来越严重的趋势,怎样教育出一个心理健康的孩子,成为每位家长*为焦虑的一件事。 我们常常希望给孩子所有我们认为*好的东西,但这并不代表孩子们就会喜欢,孩子有他自己的世界,这份以爱为名强加给他的重负,只会让孩子迷失在爱里,找不到爱,甚至远离爱。 本书通过大量的案例深入浅出分析孩子的心理特点,他们不同行为表现背后的深层原因,通过良性的亲子互动,包括如何运用同理心进行亲子沟通,如何看到孩子的情绪,如何做到无条件接纳,做到“没有敌意的坚决和没有诱惑的深情”等,实现父母和孩子心灵的共同成长。
第1章 理解孩子的与众不同
1.1 你的粗心大意也不一定是坏事情 / 002
1.1.1 粗心的幸运儿 / 003
1.1.2 粗心的人对某些信息的判断更有价值 / 004
1.1.3 “粗”和“细”都是相对某种情况而言的 / 005
1.2 原谅我,我有注意力缺陷多动症(ADHD) / 007
1.2.1 在不为人知的世界里悄悄地病着 / 008
1.2.2 多动症儿童的心理行为特征 / 009
1.2.3 儿童多动症的成因 / 012
1.2.4 儿童多动症行动指南 / 013
1.3 我是敏感的小蜗牛,请让我慢慢长大 / 020
1.3.1 那个慢热的小蜗牛 / 021
1.3.2 敏感孩子的特征 / 023
1.3.3 为什么有的孩子会很敏感 / 024
1.3.4 关注我们的小蜗牛 / 025
1.3.5 敏感的小蜗牛,让我陪你慢慢长大 / 027
1.4 化解自卑的唯一出路 / 028
影响自卑的心理因素 / 030
1.5 撒谎的小孩更需要爱 / 033
1.5.1 奇怪的谎言 / 033
1.5.2 孩子为什么会撒谎? / 034
1.5.3 请善待每一个犯错的孩子 / 038
1.6 我再也不想上学了 / 039
1.6.1 放弃学校的孩子 / 039
1.6.2 不可小视的潜意识性厌学 / 040
1.6.3 面对厌学的孩子,应该怎么办? / 049
第2章 修正亲子关系中的错误认知
2.1 以爱为名的控制 / 052
2.1.1 为名真的好“爱”你 / 052
2.1.2 每个望子成龙背后都是我要你成就我认为的“好” / 053
2.1.3 父母出于本能保护孩子可能会牺牲孩子 / 054
2.1.4 可怕的亲情绑架 / 056
2.1.5 放手,去做一个成长的父母 / 057
2.2 可怕的“亲情冷漠症” / 059
2.2.1 家有“亲情冷漠症”的孩子 / 059
2.2.2 是什么让孩子如此冷漠? / 061
2.2.3 如何才能让孩子学会关爱呢? / 067
2.3 父亲的爱,不可替代 / 070
2.3.1 缺乏父爱综合征 / 071
2.3.2 父亲在女儿日后的亲密关系中承担重要角色 / 073
2.3.3 父亲是儿子的榜样 / 075
2.3.4 完全的父爱打造孩子的健康人生 / 077
2.4 低质量的陪伴是一种伤害 / 078
2.4.1 陪伴不只是陪着 / 079
2.4.2 没有回应的陪伴就不会有爱的链接 / 080
2.4.3 如果做不到放下期待,陪伴就没有意义了 / 081
2.4.4 父母要对自己的内心保持敏感,好好爱自己才能更好地爱孩子 / 083
2.4.5 如何做到高质量的陪伴? / 085
2.5 亲子焦虑,你中招了吗? / 088
2.5.1 典型亲子焦虑的妈妈 / 089
2.5.2 焦虑源于家长自身的不自信 / 091
2.5.3 亲子焦虑的问题亦是夫妻关系的折射 / 093
2.5.4 改变对自己的态度,学会爱自己 / 094
第3章 迈过成长中的第一道坎
3.1 成长中的第一道坎:“被鼓励” / 098
3.1.1 来自学校的冷暴力 / 098
3.1.2 群体孤立是一种欺凌,其伤害程度不可估量 / 100
3.1.3 容易被孤立的孩子 / 101
3.1.4 给予孩子无条件的关注 / 103
3.2 难以抑制的空心病 / 105
3.2.1 时代焦虑症 / 106
3.2.2 不能承受生命之轻 / 107
3.2.3 教育,从身体力行开始 / 108
3.3 社交恐惧症是无法言说的痛 / 109
3.3.1 无处安放的人生 / 110
3.3.2 究竟什么是社交恐惧症? / 112
3.3.3 社交恐惧症是如何产生的呢? / 113
3.3.4 防患于未然 / 116
3.4 深陷抑郁的泥潭 / 117
3.4.1 乖孩子竟然得了抑郁症 / 117
3.4.2 一场心灵的“感冒” / 119
3.4.3 远离泥潭 / 122
3.4.4 父母是一辈子都需要精进的职业 / 124
3.5 如何应对青春前期儿童成长中的同伴压力?/ 124
3.5.1 青春前期儿童的同伴压力 / 125
3.5.2 为什么说青春前期儿童的同伴压力问题更为严峻? / 126
3.5.3 青春前期同伴压力的利与弊 / 129
3.5.4 如何应对青春前期消极的同伴压力? / 131
第 4 章 弥补家庭中的原生缺陷
4.1 妈妈,你别讨厌我…… / 134
4.1.1 幼年时期形成的负面心理场,一生无法释怀 / 135
4.1.2 以偏概全地定义内化孩子的三观 / 135
4.1.3 青少年犯罪来自幼年遭受的语言暴力 / 136
4.1.4 拒绝语言暴力 / 137
4.2 解读离异家庭孩子的心灵密码 / 139
4.2.1 离异,阴霾背后的殇 / 139
4.2.2 解读离异家庭中孩子的心灵密码 / 141
4.2.3 给孩子心灵撑起一个完整的家 / 146
4.3 我怎么不会爱 / 148
4.3.1 我怎么不会爱? / 149
4.3.2 亲子中断在幼年的孩子心中植下深深的洞 / 150
4.3.3 幼年的分离伤痛映射到关系中,内化成一辈子不可言说的痛 / 152
4.3.4 任何事情都比不上孩子在身边的幸福 / 153
4.4 别让孩子成为棍棒之下的施暴者 / 154
4.4.1 校园里爱施暴的小霸王 / 154
4.4.2 真的是不打不成才吗?/ 156
4.4.3 用没有敌意的坚决和没有诱惑的深情教育孩子 / 161
4.5 留守儿童的情感空巢:养而不教是渎职 / 167
4.5.1 13岁留守少年的杀母事件 / 167
4.5.2 家长责任缺失导致留守儿童情感缺失 / 169
4.5.3 隔代老人的溺爱骄纵 / 172
4.5.5 家长的监护权是父母不可推卸的责任,养而不教是渎职 / 173
第5章 良性亲子互动,才会激发孩子的内在潜力
5.1 培养习得性乐观思维,人生无往不胜 / 180
5.1.1 孩子在8岁时就一家确定乐观还是悲观的解释风格 / 180
5.1.2 是什么导致了孩子悲观的解释风格? / 183
5.1.3 乐观的人生,无往不胜 / 186
5.1.4 培养习得性乐观思维,让孩子远离悲观 / 188
5.2 改变拖延的最小行动 / 190
5.2.1 从小养成拖延习惯会影响一生 / 191
5.2.2 拖延症的四种典型类型 / 192
5.2.3 改变拖延的最小行动 / 197
5.3 有了心流体验,学习变得更轻松 / 201
5.3.1 心流,幸福的终极状态 / 201
5.3.2 心流的体验是怎么产生的? / 202
5.3.3 如何打造心流? / 203
5.4 专注力,未来的核心竞争力 / 205
5.4.1 拥有专注力到底有多重要? / 206
5.4.2 无法专注的原因 / 208
5.4.3 怎样培养专注力? / 211
5.5 千万别看这篇关于自控力的文章 / 214
5.5.1 挽救沉迷手游的孩子 / 215
5.5.2 自控力受到哪些因素的影响? / 217
5.5.3 怎样才能提高自控力? / 223
5.6 走到绝境,一项可以拯救自己的能力 / 226
5.6.1 人生不如意十之八九,孩子也不例外 / 227
5.6.2 逆商到底有多重要? / 228
5.6.3 衡量逆商高低的指标有哪些呢? / 229
5.6.4 逆商是可以习得的能力 / 232
5.6.5 苦难是前进道路上的垫脚石 / 233
参考文献 / 234                索引
临界冰原名刘畅,致力于积极教育实践的经济学、心理学双硕士,拥有国际认证的心理咨询师。十余年来,在积极教育领域稳步前行,研究开发了ETO童年文化培育系统。一身粗粝,却又满心细腻,拥有时光雕刻过的沉实,又有行走萃取过的悲悯。阅读临界冰,就似在莽原的一隅,俯瞰众生欢喜,倾听万籁之声。
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